ノートパソコンを長時間使う人の中には、肩や首などの疲労に悩んでいる人が多いのではないでしょうか。
疲労は作業の集中力を下げるだけでなく、疲労が蓄積していくと身体への影響も大きくなります。
そこでこの記事では、ノートパソコンを快適に使えるようになる周辺機器を、厳選して3つご紹介します。
私は大学の課題やプログラミングなどで、長時間パソコンを使うことが多いのですが、今回紹介するアイテムを使い始めたことで疲れにくくなり集中力が上がりました。
生産性を上げるアイテムばかりなので、まだ持ってないものがあったらすぐに購入してください。
PCスタンド
PCスタンドは、意外と持っている人が少ないですが、ノートパソコンを使っている人なら絶対に持っておいたほうがいいアイテムだと思います。
ノートパソコンはそのままだと画面の高さが低くなるため、作業中に猫背になりやすいです。そのため、長時間使っていると首や肩に負担がかかり、疲れてしまいます。PCスタンドを使うことでノートパソコンを適切な高さに合わせ、正しい姿勢を保つことができます。
PCスタンドには、持ち運びに適した折りたたみ式のタイプと、安定性が高い据え置き式のタイプがあります。また、PCに直接貼り付けて使うタイプもあります。これらの3つのタイプについて説明します。おすすめは折りたたみ式です。
折りたたみ式
折りたたみ式のタイプは軽くてコンパクトなので、簡単に持ち運ぶことができます。写真は私が持ち運び用に使っているスタンドです。折りたたむとかなりコンパクトになりますが、使ってみるとしっかり安定感があります。組み立ても簡単です。外付けのキーボードがなくても使えます。
ただ、たまに高さが足りないと感じることがあるのがデメリットです。目線の高さと比べると、もう少し高さがあったほうがいいと感じるときがあります。
据え置き式
据え置き式のタイプは、調整の自由度が高くて、かなり高さを出すこともできます。私は自宅ではBoYataのスタンドを使っています。
ただ、高くした状態でノートパソコンのキーボードを使うと腕が疲れるので、外付けのキーボードとマウスは必須になります。私が使っている据え置き式はかなり重くて、折りたたんでもかさばるので、持ち運びには全然向いていません。
貼り付け式
ノートパソコンに直接貼り付けて使うタイプなら、余分なアイテムを持ち運ぶ必要がなく、すぐに使うことができます。デメリットとしては、高さが出しにくいことです。私はこのタイプは使ったことがありませんが、MOFTのスタンドが有名です。
キーボード
ノートパソコンであっても、外付けのキーボードがあると疲れにくくなります。私は、長時間作業するときは外付けのキーボードを使います。
外付けキーボードのメリットは、自由に動かせる点です。パソコンを使っていると、同じ姿勢で長時間作業することになるため疲れやすいです。時々キーボードの位置を前後に動かすことで姿勢を変えることができ、腕の疲れが軽減されます。
特にPCスタンドを使用する場合、ノートパソコンのキーボードを使うと腕が高い位置に来て疲れやすいため、外付けキーボードの使用をおすすめします。
タイピングを多く行う人には、HHKB（Happy Hacking Keyboard）というキーボードをおすすめします。HHKBは私が愛用しているキーボードで、プログラマなどの間で大変人気があります。HHKBは約3万円の高価なキーボードですが、タイピングの感触が最高です。静電容量無接点方式という特殊な構造により、軽いタッチでも反応するので疲れにくくなります。
マウス・トラックボール
PCスタンドを使う場合、外付けキーボードと同様に、マウスやトラックボールの使用が必須です。私自身、トラックボールを使用していて、特にトラックボールをおすすめしたいと思います。
トラックボールの大きなメリットは、マウスのように手首を動かす必要がない点です。これにより、長時間の作業でも手首が疲れにくくなります。また、マウスのように物理的なスペースを必要としないため、狭い机でもストレスなく使用することができます。私はこのトラックボールを使っています。
トラックボールは少し大きくて持ち運びにあまり向いていないので、持ち運び用にこのマウスも使っています。Bluetooth対応、3つのデバイスで切り替えて使用可能、静音タイプ、という特徴があって非常に便利です。ただ、非常にコンパクトで持ち運びしやすい代わりに、少し持ちにくい、操作できるボタンがついていない、というデメリットもあります。
Macのトラックパッドは使いやすいですが、Windows PCの中にはタッチパッドが小さかったり、使いにくかったりするものもあります。その場合はマウスやトラックボールを絶対に使ったほうがいいです。
まとめ
この記事では、ノートパソコン作業を快適にするための必須アイテムとして、PCスタンド、外付けキーボード、そしてマウス・トラックボールの3つを紹介しました。これらのアイテムを使えばパソコン作業の疲労を軽減し、集中力を長時間維持できるようになります。
他にも、ディスプレイや疲れにくい椅子など、おすすめしたいアイテムはありますが、まずは紹介した3点を揃えることで、どこでも快適なパソコン環境を作れるようになるはずです。
使う道具は仕事・勉強のクオリティに直結します。ぜひ必要なグッズを導入して、生産性を上げていきましょう。
